2017年9月12日火曜日

秋の行楽　　お出かけにはスクーンカップ♪

もうそろそろ夏も終わり、秋がやってきましたね。

それでも今年はまだまだ暑い。。。

さて、あなたは秋の行楽、どこかへお出かけの予定はありますか？

少し涼しくなってきて、キャンプや紅葉を見に行くなんて、秋ならではのお出かけも楽しみですね♪

でも。。。

「もしかしたら、生理と重なるかも？」

と、ドキドキしながらお出かけして、大量のナプキンを持ち歩いたり、
来るかもしれないと、ナプキンを当てて出かけるのは億劫なもの。。。

生理用品ってけっこう嵩張ってしまってバッグの中の大きなポーチが邪魔！なんてこと、ありませんか？

スクーンカップなら、一つ鞄に入れて出かければとっても安心♪

予定日初日なら、装着して出かければ生理を気にせず楽しめちゃう♪

お出かけにスクーンカップが向いているワケ

①トイレに何度もいかずにすむ

せっかくの楽しいおでかけ、生理が気になって何度も何度もお手洗いに。。。なんてことありませんか？
スクーンカップなら、最長12時間装着可能！

②生理用品が嵩張らない

お弁当におやつに水筒、念のために着替えも持って。。。と、鞄に入るものって限られてますよね。
そこに生理用品も。となると、必要なものが入らないし、バッグもパンパンに。。。
そんな時はスクーンカップ一つバッグに入れておけば安心♪
いざという時に装着すれば、生理用品を持ち歩かなくて済みます♪

③でも、外では洗えないし。。。

大丈夫♪スクーンカップの洗浄に便利な持ち歩きようの水ボトルはいかがですか？
携帯用の水ボトルはとっても軽量♪

鞄につけられるフックがついているので、バッグに入らなくても下げておけます♪

携帯に便利な水ボトル

お出かけにはいい季節♪

生理の心配なんて吹き飛ばして、目いっぱい楽しんじゃおう♪

ぜひ、スクーンカップをチェックしてね♪

スクーンカップ

2017年8月30日水曜日

ホルモンの乱れを改善しよう！

女性ホルモンは生理周期を管理・調整するための物質で、主に卵巣から分泌される「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の2つがあります。

エストロゲンは生理後から排卵前までに分泌され、卵巣内の卵胞を成長させて排卵を促したり、子宮内膜を厚くしたりする働きがあります。

つまり、「妊娠できるようにするホルモン」です。

一方、プロゲステロンは排卵後から生理までに分泌され、受精卵が着床しやすいように子宮内膜の厚みをキープしたり、妊娠を維持しやすいように体温を上げたりする働きがあります。つまり、「妊娠の準備をするホルモン」です。

一般的に、女性の健康において「ホルモンバランスの乱れ」とは、エストロゲンとプロゲステロンが正常に分泌されていない状態をいいます。

ホルモンには体の調子を保つ働きがあり、分泌量が多すぎても少なすぎても不調の原因となります。

それぞれのホルモンが分泌されるべきタイミングで、適切な量が分泌されることでバランスが維持されているのです。

しかし、エストロゲンとプロゲステロンの分泌をコントロールしている脳の視床下部や、実際に女性ホルモンが分泌される卵巣に負荷がかかったり、機能が低下したりすると、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

では、どのように改善すればいいでしょう？？

まずは、早寝早起き！

夜更かしは精神的にも身体的にもストレスになります。早寝早起きをして、毎朝太陽の光を浴び、夜は早く眠りにつく、という規則正しい生活リズムを心がけましょう。

そして、ストレス解消♪

ストレスはホルモンバランスを乱す大きな原因となります。趣味を楽しむ、のんびりと過ごす、友達と遊ぶといった時間を作って、うまくストレスを解消しましょう。

軽い運動も効果的！

体を動かすと血行が良くなり、筋肉量が増えて代謝も良くなります。週1～2回ほどで構わないので、ウォーキングやストレッチなど軽い運動を始めてみましょう。

ホルモンバランスを整えると、生理痛や、イライラも改善されると言います。

少しづつ、生活の見直しをしてみましょうね♪

2017年8月28日月曜日

海外旅行に持っていきたい５つのもの！

みなさんこんにちはスクーンインターンのしずはです :) 今日は８月の夏休み中の旅行に絶対持って行ったほうがいい！というものを５つ紹介します。

１：ビーチサンダル

室内用のスリッパがわりにビーチサンダルを持っていくことをお勧めします。ビーチ、室内、屋外に履いていけることはもちろん、海外の宿泊先でのシャワールームの床がちょっと衛生的に心配だったら履いたままシャワーを浴びることができます。なるべく軽めのものがお勧め。

２：洗濯ネット

収納ケースの代わりに洗濯ネットを使うと、旅行から帰ってきた時にそのままスーツケースから洗濯機へ一直線！複数のサイズ、用途のものを購入し、汚れ物が出るたびに入れていくとスーツケースの中がすっきりとします、旅行先の洗濯にはポッドタイプの洗濯石鹸を持っていくのがおすすめ。

３：化粧スポンジケース

丸い形の化粧スポンジを濡らしたまま化粧ポーチにしまうのはちょっと不安ですよね、、、そんなときは海外のドラッグストアやスーパーマーケットでイースターの時に使われる卵型のケースを買うとぴったり収まります！日本ではなかなか見つけられないので、ジップロックで対応する時もあります。

４：水筒とドライフルーツ

海外では、魔法瓶の水筒がそれほどポピュラーではなく、プラスチック製のものが主流です。旅行をする際には、手持ちの水筒を持っていくと、常に冷たいお水が飲めて便利です。また、お水を日常的に飲んだり、水道水をそのまま飲んだりするのに抵抗がある方はボトル用のお茶パックを持っていくのがおすすめです。お好みのドライフルーツを持っていき、飲む一晩前からつけておくとデトックスウォーターを出先でも楽しむことができます。

５：スクーンカップ月経カップ

旅行先の生理ほど煩わしいものはありませんが、そんな時はスクーンカップを一つスーツケースに入れておくことをお勧めします。ナプキンやタンポンはスペースをとるし、日に何回も変えないといけませんが、スクーンカップは約１２時間交換しないで済む為、日中の予定を邪魔することなし！日本の薬事法を通過した初めての月経カップです。もし興味のある方はこちらから確認ください：

スクーンカップでは現在、みなさんから、ブログのトピックの募集を受け付けております。もしブログで書いて欲しいことがあれば下にコメントください！

みなさん素敵な夏をお過ごしください :)

2017年8月24日木曜日

月経カップ、取りだしに困ったら。。。

たまに見かける不安なお声。

「月経カップって、取れなくなるかもしれないの？」

いえいえ、そんな事はありません。

カップが奥に入り込んだように感じてしまって、なかなか取り出せなくなることってあります。

特にまだ使い始めて日が浅い人は取り出し方にも慣れていないため、取り出すときに苦労して心が折れてしまう人もいるかもしれません。

かくいう私も、初めて使ったときには取り出すのにトイレの中で悪戦苦闘。

指を膣内に入れることもままならず、何をどうすればいいのか本当にわからず心が折れました（笑）

笑い事ではありませんね。。。

でも、スクーンカップは必ず取り出せます。

膣の深さは、個人差もありますが、７〜１０センチ。

カップの長さはステム（しっぽ）を合わせても７センチなので、膣内で迷子になることはありません。

コツは、体の力を抜いてリラックスすること。

フーっと長く息を吐き、何度かゆっくりと呼吸をして体の力を抜いてください。

指先を膣に入れ、ステムが触れたら、そのまま膣を意識してイキんでみてください。

カップが少し降りてくるのがわかると思います。

このとき、体に力が入っていると膣がカップをしっかりキャッチしてしまうので、カップを下に押し出すように意識してみるといいかもしれません。

体の力は抜いて、膣だけに意識を集中してみてくださいね。

はじめはうまくいかないかもしれませんが、体は意識したところだけ力を入れることができます。

やっているうちにその内できるようになりますよ♪

カップが下がってきたら、ステムに指を添わせながら上に行き、カップの底をつまんでください。

まだつまめないようであれば、何度かイキんでみてくださいね。

もしもしっぽをつまめたら、そのまま引っ張らず、しっぽをつまんだままイキんでください。

「イキむとカップが降りてくる」ことが感じられたら、イキんでカップがおりた瞬間にカップの底をキャッチしてください。

そうしたら、カップを前後、左右などにずらすようにして膣内とカップの密着を解きます。

すると、カップが取り出せます。

でも、「文だけ読んでもわからない！取り出せない！」ときもあります。

そんなときはスクーンジャパンにお電話ください。

一緒に取り出せるまでがんばりましょう！

また、取り出すときに前もってティッシュやウェットティッシュなどをお手元に用意しておくのもいいですよ。

経血のついたカップを持ってティッシュを引っ張り出すのは大変なので、手元にティッシュを用意してから取り出すと慌てずにすみますね。

取り出せたら、そのままトイレに経血を流し、ティッシュで軽く拭き取ります。

洗い場が個室内にあれば流水で洗います。

無ければノンアルコールのウェットティッシュで綺麗に拭き取り、また再度装着します。

流せるタイプのウェットティッシュなら、ゴミも出ず便利ですね♪

スクーンカップは必ず取り出せます！

どうしてもなときはお電話くださいね。

2017年7月29日土曜日

デリケートゾーン、夏のお手入れと生理対策ハック！

蒸し暑い日本の夏。デリケートゾーンも他の季節とは違ったお手入れが必要。
ここではちょっとした注意点とお手入れの仕方をご紹介します。

汗と下着

通勤や通学時またはスポーツで汗をかいて、湿った下着をそのままずっとつけているのはバイ菌繁殖の元になりやすいとか。特に化繊の下着や体を締め付けるデザインのものは、汗をかいたままにしておくと、モイスチャーバランスやペーハーバランスが悪くなる原因にもなります。替えの下着を持ち歩くか、またはベビーのおしりふきやデリケートゾーン用のウェットティシュで対応。

濡れた水着

泳いだ後、濡れた水着のまま座っているのも本当は望ましいことではないようです。特にプールの水はいろいろな化学物が含まれているので、水に使った後はその度に、さっとシャワーを浴びることができればそれが一番。

生理対策は月経カップで

ナプキンはムレやかぶれの原因になりやすく、夏のアクティブなスタイルの妨げにもなりやすいし、かといってタンポンも膣内のモイスチャーが変わって、乾いたような感じがする。その対策として月経カップが活躍。最初はこわいと思う人が多いようですが、一度使うともうナプキンに戻れないという声がたくさん。（スクーンカップ月経カップ口コミ)

夏のセックスは？

湿度と気温が高いこの季節は、雑菌の天国。セックスの後の膀胱炎などもこの季節が一番多いとの報告が出ています。避妊具を使ったセーフセックスはもちろん、いつもより少しだけ清潔さに配慮して場所や状況を選んで。

ダイエット

夏はカンジタなどの病気になりやすい季節でもあります。砂糖分を控えて（特にソフトドリンクに入っている甘みには要注意）、ゆっくりと体を休めること。味噌やキムチ、ヨーグルト、ケフィアなどの発酵食品を多めに摂ることを心がけてくださいね。

2017年7月21日金曜日

スクーンカップ　お休みのお知らせ

スクーンカップの夏休み

スクーンカップは、8/10～8/16迄、夏休みを頂きます。

お休み中の各ショップへのご注文はお休み明けから順次発送させていただきます。

よろしくお願い致します。

2017年7月3日月曜日

スクーンカップ：ナプキンでもない、タンポンでもない生理用品の進化形！

あの憂鬱から解放されたい！

生理用品に新時代がやってきた

今月日経ウーマンオンラインで紹介されたスクーンカップの記事をここに転載しています。

　様々な不快感に悩まされる生理の時期を、もっと快適に自由に過ごしたい――。
切実な願いを抱く私たちを救ってくれる、ナプキン、タンポンに次ぐ第3の生理用品が
ついに日本上陸！　生理用品に今、新しい波が起きています。

生理のとき、こんなことにお困りじゃありませんか？

　月イチでやってきて、働く女性を散々に振り回す生理。「生理なんてなくなれ！」と毒づいた
ことがある人も少なくないはず。気温や湿度が高まるこれからの季節は、生理中の不快指数も
うなぎのぼりだ。

　なにしろ、ビジネスファッションに不可欠なストッキングは下半身にぴったり密着し、
ナプキンによるムレやベタつき、かぶれを誘発。通勤電車やエレベーターなど人と接触する
場所ではニオイだって気になるし、忙しいときや出張時は生理用品の交換もままならず、
立ったり座ったりするたびにモレが心配で気もそぞろだ。

　楽しみな南国リゾートでのバカンスも、「生理と重なる」と気づいたときには気分が暗転。
薬で生理日を動かしたりと面倒な対処をしなければ、マリンスポーツも楽しめない。
さらには、生理用品を購入するのも手間だし、積もり積もれば経済的にもけっこうな出費だ。

　こうした経験を通して、私たちにとって生理はいつの間にか「わずらわしいもの」
「仕方ないもの」と認識され、あきらめの境地に至ってしまうのだ。

　しかし、そんな生理へのネガティブイメージも過去のものになるかもしれない。
きっかけとなるのは、ナプキンでもタンポンでもない、まったく新しい生理用品の登場だ。

生理時のお困りリスト □満員電車やオフィスでニオイが気になる □これからの季節、ムレやかぶれが心配 □モレが気になって集中力が欠如。夜も安眠できない □忙しい日は生理用品を替える時間も満足に取れない！ □温泉やヨガ、マリンスポーツはあきらめる □地味に生理用品のコストがかさむ

大胆発想でNOストレス。生理用品に驚きのサードウエーブ到来！

ユニークなデザインの「スクーンカップ」

　ナプキン、タンポンに次ぐ第3の生理用品――それが、「月経カップ」だ。欧米では
もはや常識の生理用品で、経血を吸収するのではなく、膣内で“ためる”という仕組み。

　ナプキンのように肌を覆うものではないから、ムレやベタつき、かぶれ、モレとは無縁
でいられるし、経血が空気に触れないのでニオイに悩まされることもない。12時間交換なし
で使えるから、出勤前に装着すれば家に帰るまで交換の必要がないのも楽チンだ。忙しい
ときも気にせず仕事に集中できるうえに、生理中はあきらめがちな温泉やヨガ、プールなど、
どんなアクティビティーもつけたままでOK。一度購入すれば洗って繰り返し使え、数年は
使用できるためエコで経済的だ。

　いいことずくめだけれど日本では販売されておらず、個人輸入するしかなかったが、
世界中で愛されている月経カップ「スクーンカップ」が医薬品医療機器等法（旧薬事法）
※をクリアし、昨年の日本上陸からそのファン層を伸ばしている。

　体格の違いもあって「欧米の生理用品は日本人に合わないのでは」と思われがちだが、
実は「スクーンカップ」の開発者は日本人女性。海外でオーガニックコットンブランド
「スクーン」を展開している浅井さとこさんが、日本人を含む何百人もの女性へ、徹底した
ヒアリングとユーザーテストを重ね、3年間かけて開発。体の小さな日本人女性にも
合うように設計されている。

　生理の不快感や困りごとを解消し、働く女性のライフスタイルをガラリと変えてくれる
革新的な「スクーンカップ」。まさに、生理用品のサードウエーブ到来といえるだろう。

※医療機器届出番号：27B1X00006597101

浅井さとこ（米国法人Sckoon Inc.代表取締役日本法人(株)スクーンジャパン代表取締役社長）

大阪市立大学法学部を経て、ニューヨーク大学大学院経営修士取得。米国大手コンサルティング会社に勤務後、2002年にオーガニックコットンのベビー服ブランド「スクーン」をニューヨークで立ち上げ、38カ国2800店舗に輸出。2013年よりスクーンカップを世界12カ国で発売。2016年、日本で初めての医薬品医療機器等法に基づいた月経カップとしてスクーンカップを日本で発売

コツさえつかめば使い方は簡単！　入ってる感もストレスもなし

日本人にはなじみがない形状の「スクーンカップ」。「いったいどう使うの？」と戸惑う人も多いだろうが、カップの上部を折りたたみ、タンポンのように膣内に挿入するという簡単ステップ。膣内でカップが開き、そこに経血がたまっていくという、いたってシンプルな仕組みだ。

　最初は恐る恐るでも、何度かチャレンジしてコツをつかめば簡単に使えるようになる。カップは中の経血を洗って何度でも使えるのが大きなメリットだが、表面がつるんとなめらかだから洗いやすいし、使用のたびにごみが出ることもない。メンテナンスも、生理が終わった後にカップを煮沸消毒するだけという手軽さだ。

　使用にあたっては、「痛くない？」「取り出せなくなったりしない？」「絶対にモレない？」「安全なの？」といった疑問点も出てくるだろう。

使用にあたっては、「痛くない？」「取り出せなくなったりしない？」「絶対にモレない？」
「安全なの？」といった疑問点も出てくるだろう。

　「スクーンカップ」は医療用シリコーンでできており、とてもソフトな上になめらかな
形状なので、装着後は「入っている感」がないほど。タンポンのように奥深く挿入するわけ
ではなく、カップが中で開いて定位置に止まるので、激しい運動をしても取れなくなる
心配はない。モレについても、基本的に問題ないが、女性の体は常に変化し、経血の量も
毎回変わるもの。モレが不安な日には布ナプキンと併用してみるなど、自分に合った
使い方を試してみよう。

　また、米国製の「スクーンカップ」は、度重なるバイオテストの結果、米国のFDA
（食品医薬品局）の許可を受け、さらに日本でも医薬品医療機器等法に基づいて発売
されている唯一の月経カップ※。安全性にもしっかり配慮されているのだ。

スクーンカップ簡単ステップ

無香料のせっけんで手とカップを洗ってから、カップの開き口を上に持って、両手で側面を平らに押す

カップを折り曲げて片手に持ち、尾てい骨に向けてやや水平に膣内に挿入する。つまみ部分が膣内に隠れるあたりが正しいポジション

カップが膣内で開くように、カップ底部分をゆっくり回すように動かすなどして、カップが開くのを感じられるようにする

※2017年5月時点

在米日本人女性が追求した「自由」と「快適」

持ち運びにも便利なオーガニックコットンのケース付き

　第3の生理用品「スクーンカップ」の魅力は、単なる優れた機能だけではない。これを使うことで、日本では“なんとなく”タブー視され、多くの女性が意外と理解していない「自分の体」と、正面から向き合うことができるアイテムでもあるのだ。

　そもそも「スクーンカップ」は、「世界中の生理のある人が“性”に縛られず、自分らしく生きてほしい」というスクーンカップジャパン代表の浅井さとこさんの思いから開発されたもの。

　「米国でオーガニックコットンのブランドを立ち上げ、アフリカで生理用品が買えないために学校を休んでしまう女の子たちに布ナプキンを寄付するプロジェクトに参加したとき、初めて月経カップを知り、興味を持ちました」と浅井さん。

　その頃、やりたいと考えていた「女性が常識に抑圧されることなく、自分の人生を切り開いていけるようなプロジェクト」に、月経カップのアイデアがはまった。そして、「既存のものより使いやすいものを作ろう」と一念発起し、3年かけて「スクーンカップ」を完成させたのだ。

　「生理は面倒なものと思われがちですが、生理をポジティブに受け入れられてこそ、本当に自分を愛し、大切にできるのだと思います」と語る浅井さん。「スクーンカップ」を使えば経血や膣内の変化がダイレクトに分かり、自分の体をより理解できるようになる。まさに「自身のトリセツ（取扱説明書）を知る」ことになるのだ。

　生理時の不快感を取り去ることで、「生理中だからできない」という制約から解放され、毎日をもっと自由に、アクティブに過ごすことができたら――それが性に縛られない自分らしい人生のあり方であり、生理用品のサードウエーブ「スクーンカップ」の真の価値といえるのではないだろうか。