ホルモンバランス くずれてない？

ホルモンバランスがくずれると肌荒れや生理不順、イライラの原因にも。。。

いつも笑顔でいたいから、ホルモンバランスに気を付けていたいですよね。


ホルモンが睡眠中に作られるって知っていますか？

ホルモンバランスを整えるにはいつも十分な睡眠時間が必要。

ゆっくり眠るために、アロマを炊くなどしてリラックスしてね。

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