2016年12月7日水曜日

辛い生理痛のやわらげ方

生理痛、辛くないですか?

私はお腹が痛くなることはなくなってきましたが、腰が重だるく、気分も落ち込んだりします。

お腹が痛くなると、何もできなくて本当に辛いですよね。

もしも、あなたが生理痛に悩んでいるなら、軽い散歩を始めてみましょう。

短時間でもいいんです。

短時間の散歩はリラックス効果もあり、血行を良くしてくれるのでお勧めですし、続けていると生理痛もやわらいでくるようですよ♪


体を冷やさないように気を付けて、毎日、少しづつ散歩しましょうね♪