2016年9月14日水曜日

ダイエットと生理

過激なダイエットをするとホルモンバランスが崩れてしまうよ。

もし、ダイエットをしていて生理が遅れていたり、経血量に違和感をかんじたら、婦人科へ行って相談してみてね。

そして、ダイエットは少しお休みして、もう一度、プランを見直してみて。



生理が終わってから、卵日までの約7日間はダイエット期です。

代謝も良く、一番痩せやすい時期なので、この生理後の1週間を集中してダイエットに取り組めばオッケー!



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あなたの生理を快適に♪

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